糖質制限

いま巷で密かなブームの『いきなり！ステーキダイエット』ですが、高コレステロールで太りやすいイメージのある肉を食べても本当に痩せるのといった声を多く聞きます。いきなり！ステーキダイエットは言葉が独り歩きしただけで、糖質制限ダイエットの一つです。

メディアで話題の糖質制限ダイエットですが実際に効果はどうでしょうか。本当に痩せるの？食べていいものは？リバウンドの心配は？糖質制限（食事制限）ダイエットをおすすめする理由（メリット）おすすめできない理由（デメリット）を紹介します。