サーキットトレーニング

筋力トレーニングと有酸素運動を繰り返し行うサーキットトレーニングは、筋力・持久力アップの他に高い脂肪燃焼効果でダイエットにも適した非常に優れたトレーニングプロクラムです。決して運動が苦手な人や高齢者向けのゆるいトレーニングではありません。