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体脂肪率・基礎代謝・BMI指数 筋肉量 内臓脂肪 ダイエットを始める前に知っておきたい体に関する数値

体脂肪率・基礎代謝・BMI指数など、体に関する数値は数多く存在します。これらの指数を正しく理解すれば、健康管理の手段に役立つほかに、ダイエットの目標も立てやすくなります。他にも、健康的な体系と、特に女性が美意識から理想にしている体系には乖離があり、本当にダイエットが必要なのかの判断材料にもなります。